అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించే ఆకుపచ్చ ఆహారాలు

Images source : google

[{"selector":"#anim-24c0bf1c-d00e-4086-9abb-3a6af089e3b2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ద్రాక్ష: ఇందులో ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు, పాలీఫెనాల్స్ ఉన్నాయి. ఇది గుండెకు మంచిది. Images source : google

[{"selector":"#anim-f8c119f4-7312-46db-b40e-13a74ef6c3c8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బ్రోకలీ: ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ట్రైగ్లిజరైడ్లను తగ్గిస్తాయి. Images source : google

[{"selector":"#anim-9e83d180-c3c4-4ce7-ab82-40c0087ccb31 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] అవోకాడో: ఇందులో మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఉంటుంది. ఇది సహజంగా LDL ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. Images source : google

[{"selector":"#anim-fdd128eb-1dab-4a28-8ed5-ea9c55250ca4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ఆకుకూరలు: వీటిలో కరిగే ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను బంధించి శరీరం నుంచి తొలగిస్తుంది. Images source : google

[{"selector":"#anim-0c471673-d4a2-41b2-a9ed-b94f4717be5d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బీన్స్: ఇది పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఫైబర్ చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. Images source : google

అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించే ఆకుపచ్చ ఆహారాలు

Read more