Health Tips : ఇన్ని సమస్యలకు అదొక్కటే కారణమా? వెంటనే తెలుసుకొని పరిష్కరించాల్సిందే..
- Edited By: NARESH ENNAM,
- Updated on February 28, 2025 / 08:17 AM
Health Tips :
శరీరంలో కొన్ని మార్పులు వస్తుంటాయి. కొన్నిసార్లు అనుకోకుండా ఎవరో పట్టి లాగినట్టు అవుతుంది. జలదరింపు వస్తుంది. ఉలిక్కి పడుతుంటాం. ఇలా కొన్ని సార్లు అందరికీ జరుగుతుంటుంది కదా. ఇక కొందరికి జలదరింపు కామన్ గా వస్తుంటుంది. దీనికి అసలు కారణం చాలా మందికి తెలియదు. అయితే ఇదొక సాధారణ సమస్య. సాధారణంగా ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల లేదా చేతులు, కాళ్ళను నొక్కి ఉంచడం వల్ల జలదరింపు వస్తుంది. అయితే, దీని వెనుక ఉన్న అసలు కారణం కొందరికి మాత్రమే తెలుసు. సో ఈ రోజు మనం ఈ ఆర్టికల్ లో కామన్ గా వచ్చే ఈ జలదరింపుకు కారణాలు ఏమిటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.
శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి అనుభూతి చెందడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. శరీరంలోని ఏ భాగానికి రక్త సరఫరా లేకపోయినా, నరాల దెబ్బతిన్నా, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు వంటివి శరీరంలో జలదరింపుకు కారణం అవుతుంటాయి. అయితే వీటన్నింటికీ ఒక కారణం శరీరంలో ఒక నిర్దిష్ట విటమిన్ లోపం అంటున్నారు నిపుణులు. అయితే ఈ సమస్య శరీరంలో అనేక రకాల పోషకాల లోపం వల్ల వస్తుంది. కానీ దీనికి ప్రధాన కారణం శరీరంలో విటమిన్ బి12 లోపం. అయితే మీకు తరచుగా జలదరింపు వస్తే మీ శరీరంలో ఈ విటమిన్ లోపం వచ్చింది అని అర్థం చేసుకోవచ్చట. మీకు విటమిన్ బి12 శరీరానికి అనేక విధాలుగా అవసరమని అర్థం చేసుకోవాలి.
దీని లోపం వల్ల చాలా సమస్యలు కూడా వస్తాయి. బరువు తగ్గడం, ఆకలి లేకపోవడం, లేత చర్మం కలిగి ఉండటం, నిరాశగా అనిపిస్తుంది, కంటి సమస్యలు, నోరు లేదా నాలుకలో నొప్పి, చిరాకుగా అనిపిస్తుంది, వికారం, వాంతులు లేదా, విరేచనాలు, విషయాలను గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బంది, నడవడానికి లేదా మాట్లాడటానికి ఇబ్బంది, చాలా అలసిపోయినట్లు లేదా బలహీనంగా అనిపించడం వంటి లక్షణాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంటాయి.
మరి ఈ లోటును ఎలా అధిగమించాలి? అనుకుంటున్నారా? జస్ట్ సింపుల్. గుడ్లు, పాలు, విషయం, రొయ్యలు, టర్కీ, టెంపే, పెరుగు, పుట్టగొడుగు, ట్యూనా చేప, జంతువుల కాలేయం, సాల్మన్ ఫిష్, పోషక ఈస్ట్, బలవర్థకమైన అల్పాహార తృణధాన్యాలు,బలవర్థకమైన పోషక ఈస్ట్ వంటివి కచ్చితంగా తీసుకోవాలి.
విటమిన్ బి 12 ఎందుకు ముఖ్యమైనదంటే?
మన శరీరంలో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. వీటిలో విటమిన్ బి12 ఒకటి. ఇది శరీరంలో అనేక ముఖ్యమైన పాత్రలను పోషిస్తుంది. ఈ విటమిన్ అనేక కారణాల వల్ల చాలా ముఖ్యమైనదిగా చెబుతుంటారు నిపుణులు. అయితే విటమిన్ బి12 శరీరంలో అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహిస్తుంది. కానీ దాని ప్రధాన విధుల్లో నాడీ కణాల పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వడం, ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి, DNA సంశ్లేషణ వంటి విధులు ఉంటాయి.
Disclaimer : ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన, ప్రాథమిక సమాచారం కోసం మాత్రమే. దీన్ని trendingtelugu.com నిర్ధారించదు. ఈ సూచనలు పాటించే ముందు నిపుణుల సలహాలు తీసుకోగలరు.
