Knee Pain : మోకాళ్ళు, కాళ్ళ నొప్పులు.. ఇది సాధారణమా, లేక ప్రమాద సంకేతమా?

Knee Pain : ఈ రోజుల్లో అన్ని వయసుల వారూ మోకాళ్ళు, కాళ్ళ నొప్పితో బాధపడుతున్నారు. ఒకప్పుడు పెద్దవారిలో మాత్రమే కనిపించే ఈ సమస్య, ఇప్పుడు యువతలో కూడా సర్వసాధారణం అవుతోంది. కొన్నిసార్లు ఇది చిన్నపాటి నొప్పి కావొచ్చు. కానీ చాలా సార్లు ఇది ఏదైనా తీవ్రమైన వ్యాధికి లక్షణం కావొచ్చు. ఇలాంటి నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేయడం అస్సలు మంచిది కాదు. ఎందుకంటే, ఇది కాలక్రమేణా పెద్ద వ్యాధికి దారితీస్తుంది. మోకాళ్ళు, కాళ్ళ నొప్పులు ఏ తీవ్రమైన వ్యాధికి లక్షణాలో డాక్టర్ ఏమంటున్నారో తెలుసుకుందాం.

మోకాళ్ళు, కాళ్ళ నొప్పులకు గల కారణాలు
సర్వోదయ ఆసుపత్రిలోని ఆర్థోపెడిక్ విభాగం డాక్టర్ అంచిల్ ఉప్పల్ (Dr. Anchil Uppal) ప్రకారం.. ఎముకలు, కీళ్ళలో నిరంతరం నొప్పి ఉండటం, మోకాళ్ళు, కాళ్ళ నొప్పులకు చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇవి అలసట, తప్పుడు భంగిమ లేదా ఎక్కువ నడవడం వల్ల వస్తాయి. కానీ చాలాసార్లు ఇది అంతర్గత వ్యాధికి లేదా కండరాల బలహీనతకు సంకేతం కూడా కావచ్చు.

ఈ వ్యాధులు కూడా కారణం కావచ్చు
మోకాళ్ళు, కాళ్ళ నొప్పులు కేవలం అలసట వల్లనే కాకుండా, కొన్ని తీవ్రమైన వ్యాధుల లక్షణాలు కూడా కావొచ్చు. అవి ఏంటో చూద్దాం:
ఆర్థరైటిస్ (కీళ్ళ నొప్పులు): ఇది వయసు పెరిగే కొద్దీ కీళ్ళలోని ఎముకలు అరిగిపోవడం వల్ల వచ్చే సాధారణ వ్యాధి. ఇందులో మోకాళ్ళలో నొప్పి, వాపు, నడవడానికి ఇబ్బంది ఉంటుంది. ఈ నొప్పి క్రమంగా పెరుగుతుంది. ఉదయం పూట ఎక్కువగా ఉంటుంది.

గౌట్ (కీళ్ళ వాతం): ఇది ఒక ఆటోఇమ్యూన్ వ్యాధి, ఇందులో శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ తన సొంత కీళ్ళపై దాడి చేస్తుంది. ఇందులో మోకాళ్ళు, పాదాలు, ఇతర కీళ్ళలో వాపు, ఎరుపు, నొప్పి ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు జ్వరం, అలసట కూడా వస్తుంది.

యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం: మీ కాలి బొటనవేలు లేదా మోకాళ్ళలో అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన నొప్పి, వాపు వస్తే, అది యూరిక్ యాసిడ్ (Uric Acid) పెరగడానికి సంకేతం కావచ్చు. ఇది శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ క్రిస్టల్స్ పేరుకుపోవడం వల్ల వస్తుంది. ఈ నొప్పి చాలా తీవ్రంగా, భరించలేనిదిగా ఉంటుంది.

Read Also:IPL 2025 : ఐపీఎల్ వేలంలో రూ. 20 కోట్ల బిడ్..వాష్ రూంలోకి పరిగెత్తిన శ్రేయాస్ అయ్యర్!

సయాటికా (Sciatica): నొప్పి నడుము నుండి ప్రారంభమై తొడ, మోకాలు గుండా పాదం వరకు వెళుతుంటే.. ఇది సయాటికా నరంపై ఒత్తిడికి సంకేతం కావచ్చు. కూర్చున్నప్పుడు, వంగినప్పుడు లేదా నిలబడినప్పుడు ఈ నొప్పి పెరగవచ్చు.

నరాల బలహీనత: కాళ్ళ నొప్పి చాలాసార్లు నరాల బలహీనత లేదా రక్త ప్రసరణలో (Blood Circulation) లోపం వల్ల కూడా వస్తుంది. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ రోగులలో ఈ సమస్య సాధారణం. దీనిలో పాదాలలో తిమ్మిరి, జలదరింపు లేదా మంట వంటి అనుభూతి కలుగుతుంది.

విటమిన్ డి (Vitamin D), కాల్షియం (Calcium) లోపం: శరీరంలో విటమిన్ డి లేదా కాల్షియం తక్కువగా ఉంటే, ఎముకలు బలహీనపడతాయి. కీళ్ళలో నొప్పి ప్రారంభమవుతుంది. చాలా కాలం పాటు సూర్యరశ్మి తగలకపోవడం, పౌష్టికాహారం తీసుకోకపోవడం దీనికి కారణం కావచ్చు.

డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
నొప్పి నిరంతరంగా ఉండి, వాపు , వేడితో కూడి ఉంటే, నడవడానికి ఇబ్బందిగా ఉంటే రాత్రి నిద్ర పట్టకపోతే, లేదా నొప్పితో పాటు జ్వరం, బరువు తగ్గడం లేదా అలసట కూడా ఉంటే, వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి.

Read Also:Starlink : జియోలాంటి ప్లాన్స్‌తో స్టార్‌లింక్ ఎంట్రీ..ఇంటర్నెట్ మార్కెట్‌లో మస్క్ సంచలనం!

నొప్పి తగ్గించడానికి కొన్ని చిట్కాలు:
ఇంటి చిట్కాలు: తేలికపాటి వ్యాయామాలు, యోగాతో నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
వేడినీటి కాపడం: వేడినీటి కాపడం వల్ల వాపు, నొప్పి తగ్గుతాయి.
ఆహారం: విటమిన్ డి, కాల్షియం అధికంగా ఉండే పాలు, పెరుగు, పన్నీర్, బాదం వంటి ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం ప్రయోజనకరం.
మందులు: నొప్పి చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, డాక్టర్ సలహా మేరకు నొప్పి నివారణ మందులు లేదా సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు.
మీరు మోకాళ్ళు లేదా కాళ్ళ నొప్పితో బాధపడుతుంటే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించి సరైన చికిత్స తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.