Tea : ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగుతున్నారా? ఇది నిజంగానే కడుపును క్లియర్ చేస్తుంది అనుకుంటున్నారా?

Tea :మన దేశంలో చాలా మందికి టీ తాగే అలవాటు ఉంది. కొందరు అయితే ఏకంగా రోజుకు కొన్ని కప్పుల టీ తాగుతుంటారు. లేచిన దగ్గర నుంచి చాలా మంది టీ తాగుతూనే ఉంటారు. లేవగానే టీ, బ్రేక్ కోసం టీ, హెడ్ ఎక్ అయితే టీ, ఎవరైనా వస్తే టీ, ఇలా చాలా సార్లు టీ తాగుతుంటారు. కొందరికి ఉదయం లేవగానే పరిగడుపున టీ కావాల్సిందే. ఇది కడుపుని బాగా క్లియర్ చేస్తుందని, డే మొత్తం తాజాగా ఉండవచ్చు అని నమ్ముతారు. కానీ ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల నిజంగా కడుపు క్లియర్ అవుతుందా? లేదా అది ఆరోగ్యానికి హానికరమా? అనే విషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల కడుపు క్లియర్ అవ్వదు. కానీ దాని వల్ల అనేక దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయని అంటున్నారు నిపుణులు. అందువల్ల, టీ తాగే ముందు మీరు ఒక గ్లాసు నీరు తాగాలి. టీ తాగిన తర్వాత మీరు అల్పాహారం తీసుకోవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరంపై ఎలాంటి ప్రతికూల ప్రభావం ఉండదు. ఉదయం టీకి బదులుగా, మీరు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను తాగవచ్చు. ఇవి రోజంతా మిమ్మల్ని తాజాగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. టీకి బదులుగా, మీరు నిమ్మ, జీలకర్ర, సోంపు, ఆమ్లా, మెంతి నీరు లేదా పండ్లు, కూరగాయల జ్యూస్ లను తీసుకోండి. ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనం చేకూరుతాయి.

ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు..
టీలో ఉండే కెఫిన్, టానిన్ కడుపులో ఆమ్లాన్ని పెంచుతాయి. ఇది ఆమ్లత్వం, గ్యాస్, గుండెల్లో మంటకు కారణమవుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల కడుపు లోపలి పొరపై ప్రభావం చూపుతుంది. దీనివల్ల కడుపు నొప్పి, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కెఫిన్ తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు కారణమవుతుంది. దీనివల్ల శరీరం నుంచి నీరు త్వరగా పోతుంది. ఉదయం పూట డీహైడ్రేషన్ కు గురి కావచ్చు. కెఫీన్ కడుపుని క్లియర్ చేయదు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో స్వీట్ టీ తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుంది. ఇది రోజంతా నీరసం, అలసటకు కారణమవుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల భయము, వికారం వంటివి కలుగుతాయి.

ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల రాత్రిపూట కీళ్ల నొప్పులు, నిరాశ, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఖాళీ కడుపుతో స్ట్రాంగ్ టీ తాగడం వల్ల కడుపుకు హాని కలుగుతుంది. ఇది అల్సర్ ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. టీ జీర్ణవ్యవస్థతో పాటు శరీరంలోని అనేక భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది. ఉదయం టీ ఎప్పుడు, ఎలా తాగాలి. ఉదయం లేవగానే ముందుగా గోరువెచ్చని నీరు లేదా డీటాక్స్ డ్రింక్ తాగండి. తర్వాత టీ తాగండి. టీతో పాటు డ్రై ఫ్రూట్స్, బిస్కెట్లు లేదా తేలికపాటి అల్పాహారం వంటి తేలికైన వాటిని తీసుకోండి. అసిడిటీని నివారించడానికి మిల్క్ టీకి బదులుగా హెర్బల్ టీ లేదా గ్రీన్ టీని ఎంచుకోండి. ఎక్కువ టీ తాగడం మానుకోండి. రోజుకు 2-3 కప్పుల కంటే ఎక్కువ టీ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.

Disclaimer : ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే.. ట్రెండింగ్ తెలుగు ఈ విషయాన్ని నిర్ధారించదు. దయచేసి గమనించగలరు.