Vitamin D : విటమిన్ డి టాబ్లెట్స్, ఇంజెక్షన్లు కూడా తీసుకుంటున్నారా?

Vitamin D : విటమిన్-డి ఎక్కువగా తీసుకోవడం ఎంత ప్రమాదకరమో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? నిజానికి, ఈ రోజుల్లో చాలా మంది వైద్య సలహా లేకుండానే విటమిన్-డి ఇంజెక్షన్లు తీసుకుంటున్నారు. లేదా దాని మాత్రలు తీసుకుంటున్నారు.

Vitamin D : మంచి ఆరోగ్యం కోసం అనవసరమైన చర్యలు తీసుకుంటూ మీరు వ్యాధులను కూడా ఆహ్వానిస్తున్నారా? అవును, చాలా మంది విటమిన్ డి శరీరాన్ని బలపరుస్తుందని, ఎముకలను బలపరుస్తుందని, అలసటను తొలగిస్తుందని అనుకుంటారు. అందుకోసం మంచి విధంగా ఈ విటమిన్ డి తీసుకోకుండా ఇంజెక్షన్ ల ద్వారా కూడా విటమిన్ డిని తీసుకునే వారి సంఖ్య పెరుగుతుంది. అయితే దీన్ని ఎంత ఎక్కువగా తీసుకుంటే అంత మంచిది అని కూడా ఫీల్ అవుతుంటారు. కానీ విటమిన్-డి ఎక్కువగా తీసుకోవడం ఎంత ప్రమాదకరమో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? నిజానికి, ఈ రోజుల్లో చాలా మంది వైద్య సలహా లేకుండానే విటమిన్-డి ఇంజెక్షన్లు తీసుకుంటున్నారు. లేదా దాని మాత్రలు తీసుకుంటున్నారు.

కానీ నిజం ఏమిటంటే విటమిన్ డి అధిక మోతాదు శరీరంలో విషంలా పనిచేస్తుంది. ఇది మూత్రపిండాలు, గుండె, ఎముకలు, జీర్ణవ్యవస్థపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కొన్నిసార్లు ప్రాణాంతకం కూడా కావచ్చు. కాబట్టి, మీరు ఎటువంటి విచారణ లేకుండా దాని ఇంజెక్షన్ తీసుకుంటుంటే, వెంటనే అప్రమత్తంగా ఉండండి. విటమిన్ డి ఎప్పుడు అవసరమో, దాని ఇంజెక్షన్ అధిక మోతాదు వల్ల ఎలాంటి హాని జరుగుతుందో? దానిని ఎలా సరిగ్గా తీసుకోవాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.

విటమిన్ డి ఎందుకు అవసరం?
శరీరం సూర్యకాంతి నుంచి విటమిన్ డి ని పొందుతుంది. కాబట్టి దీనిని “సూర్యరశ్మి విటమిన్” అని పిలుస్తారు. ఇది ఎముకలు, కండరాలు, రోగనిరోధక వ్యవస్థకు చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది శరీరంలో కాల్షియం, భాస్వరం శోషణను పెంచుతుంది. ఇది ఎముకలను బలంగా ఉంచుతుంది.

దీనితో పాటు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో, నిరాశను తగ్గించడంలో, అలసటను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. కానీ శరీరంలో దాని పరిమాణం పెరిగితే, ప్రయోజనాలకు బదులుగా అది హాని కలిగిస్తుంది.
ఇది మూత్రపిండాలపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. విటమిన్ డి శరీరంలో కాల్షియం స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. కానీ దానిని అధికంగా తీసుకున్నప్పుడు, శరీరంలో అధిక కాల్షియం పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది, మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడి పడుతుంది. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడటానికి, మూత్రపిండాల వైఫల్యానికి కూడా కారణమవుతుంది. మీరు వైద్య సలహా లేకుండా దాని ఇంజెక్షన్లు లేదా అధిక మోతాదు సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటుంటే, అది క్రమంగా మీ మూత్రపిండాలను దెబ్బతీస్తుంది. దీని వల్ల హాస్పిటల్స్ చుట్టూ తిరగాల్సి వస్తుంది.

ఎముకలకు హానికరం
విటమిన్ డి సాధారణంగా ఎముకలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కానీ మీరు దానిని అధికంగా తీసుకుంటే, వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. విటమిన్ డి అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలలో కాల్షియం అసమతుల్యత పెరుగుతుంది, దీనివల్ల ఎముకలు బలహీనపడతాయి. ఎముక సాంద్రతను తగ్గిస్తుంది. ఎముకలు మరింత సులభంగా విరిగిపోతాయి కూడా. కాబట్టి మీరు విటమిన్ డి అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల మీ ఎముకలు చాలా బలంగా ఉంటాయని అనుకుంటే అనవసరమైన ఆలోచనే అది. మీకు హాని కలిగించేదే అని గుర్తు పెట్టుకోండి.

గుండెపోటు :
విటమిన్ డి ఇంజెక్షన్లను అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో కాల్షియం పరిమాణం విపరీతంగా పెరుగుతుంది. ఇది రక్తపోటును పెంచుతుంది. గుండెపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల ధమనులలో కాల్షియం పేరుకుపోతుంది. ఇది గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

Disclaimer : అవగాహన కోసం మాత్రమే ఈ సమాచారం అందిస్తున్నాము. దీన్ని ట్రెండింగ్ తెలుగు నిర్ధారించదు. దయచేసి గమనించగలరు.