Nicotine : సిగరెట్, గుట్కా మానేయలేకపోతున్నారా? .. నిపుణులు చెప్పిన షాకింగ్ విషయాలు

Nicotine : నికోటిన్ (Nicotine) అనేది ప్రధానంగా పొగాకు మొక్కలలో కనిపించే ఒక రసాయనం. ఇది మెదడును త్వరగా ప్రభావితం చేసే ఒక పదార్థం. పొగాకుతో తయారైన ఉత్పత్తులలో నికోటిన్ అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది. చాలా మంది నికోటిన్ కారణంగానే పొగాకును సేవిస్తారు. ఇది కొంతకాలం పాటు మూడ్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది. కానీ దీర్ఘకాలంలో తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

పొగాకు ఉత్పత్తులను అధికంగా సేవించినప్పుడు నికోటిన్ వ్యసనం ఏర్పడుతుంది. మీరు సిగరెట్లు, గుట్కా లేదా పొగాకుతో తయారైన ఉత్పత్తులను పదేపదే తీసుకుంటే, శరీరం దానికి అలవాటు పడుతుంది. క్రమంగా, నికోటిన్ లేకుండా వ్యక్తి ఆందోళనగా, చిరాకుగా భావించడం ప్రారంభిస్తాడు.

నికోటిన్ ఆరోగ్యానికి ఎలా హానికరం?
నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్స్ ఆఫ్ హెల్త్ (National Institutes of Health – NIH) ప్రకారం.. నికోటిన్ పొగాకు మొక్కలో కనిపించే ఒక అత్యంత వ్యసనపరుడైన రసాయనం. దీనిని సేవించడం వల్ల అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. నికోటిన్‌తో పాటు, పొగాకు సిగరెట్లు, పొగరహిత పొగాకులలో అనేక క్యాన్సర్ కారకాలు(Cancer-causing Agents), ఇతర హానికరమైన రసాయనాలు(Harmful Chemicals) ఉంటాయి. నికోటిన్ రక్తపోటును(Blood Pressure) పెంచుతుంది. దీనివల్ల గుండె కొట్టుకునే వేగం పెరుగుతుంది. గుండెపోటు (Heart Attack) వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

Read Also:Coronavirus : దేశంలో పెరుగుతున్న కరోనా కేసులు.. రాష్ట్రాలకు కేంద్రం మార్గదర్శకాలు

క్యాన్సర్ ప్రమాదం
పొగాకు సంబంధిత ఉత్పత్తులలో నికోటిన్‌తో పాటు క్యాన్సర్ కారక పదార్థాలు (Carcinogens) ఉంటాయి. ఇవి నోరు, గొంతు, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయి. నికోటిన్ మెదడులోని నరాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది. దీనివల్ల డోపమైన్ అనే రసాయనం విడుదలవుతుంది. దీనివల్ల కొంతకాలం పాటు ఆనందం (Happiness) లేదా ఉపశమనం (Relief) కలుగుతుంది. అయితే, ఈ తాత్కాలిక ఆనందం తర్వాత చాలా కాలం పాటు విచారం లేదా నిరాశ ఉంటుంది.

హార్మోన్ల మార్పులు
నికోటిన్ శరీరంలోని హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది, దీనివల్ల ఆకలి తగ్గడం, నిద్రలేమి, ఒత్తిడి పెరుగుతాయి. నికోటిన్ నిద్ర క్వాలిటీని తగ్గిస్తుంది, దీనివల్ల అలసట, మానసిక ఒత్తిడి పెరుగుతాయి. గర్భిణీ స్త్రీలు పొగాకును సేవించడం వల్ల శిశువుల అభివృద్ధి ప్రభావితమవుతుంది. ఇది పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు, తక్కువ బరువు, అకాల ప్రసవానికి దారితీస్తుంది.

Read Also:Chanakyaniti: డబ్బు సంపాదించడం కాదు.. పొదుపు ముఖ్యం.. చాణక్యుడు చెప్పే సూత్రాలివే

నికోటిన్ వ్యసనం నుంచి ఎలా బయటపడాలి?
ఢిల్లీలోని రాజీవ్ గాంధీ హాస్పిటల్ అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ అజిత్ జైన్ మాట్లాడుతూ.. నికోటిన్ వ్యసనం ఒక తీవ్రమైన సమస్య అని, ప్రతి సంవత్సరం సుమారు 35 మిలియన్ల మంది దీని నుంచి బయటపడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని తెలిపారు. నికోటిన్ ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, దాని నుంచి బయటపడటానికి, అది మెదడు రసాయన శాస్త్రాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవాలి.

నికోటిన్ వ్యసనం నుంచి బయటపడటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. అలాగే, మీరు కొన్ని వ్యాయామాలు (Exercises), యోగా (Yoga), ధ్యానం (Meditation) ద్వారా కూడా దీని నుండి విముక్తి పొందవచ్చు. నికోటిన్ నుంచి బయటపడటానికి చికిత్సలు, కౌన్సిలింగ్, సహాయక బృందాలు కూడా అందుబాటులో ఉంటాయి.